Tóm tắt & Review sách Hội chứng người tử tế – Hoàng Ngọc Linh
Mục lục
1. Giới thiệu tác giả
Hoàng Ngọc Linh là chuyên gia tư vấn cấp cao tại Văn phòng tư vấn tâm lý Vũ Chí Hồng với
hơn 10 năm kinh nghiệm tư vấn tâm lý và thời gian tư vấn gần 10.000 giờ; đồng thời là giảng viên chính của khóa học về chủ đề “gây hấn” với hơn 1,9 triệu học viên. Nghiên cứu chuyên sâu về các chủ đề như sự gây hấn, nhân cách chiều lòng người khác v.v…, với các tác phẩm đều vô cùng sâu sắc và có khả năng chữa lành.
2. Giới thiệu tác phẩm
Cuốn sách này sẽ giúp bạn ngừng chiều lòng thiên hạ và sống tự tin với bốn giai đoạn:
– Nhìn nhận giá trị của bản thân
– Hiểu về nguyên do của sự chiều lòng người khác
– Thoát ly những mối quan hệ thụ động
– Phát triển khả năng tự chữa lành
3. Tóm tắt sách Hội chứng người tử tế
Tâm lý người bị hại thường thấy ở những người luôn chiều lòng người khác?
Họ luôn có suy nghĩ “Tất cả là vì xx, nên tôi mới thảm hại như vậy” “Tất cả là vì xx, nên tôi
mới đau khổ đến thế”.
Nếu có những suy nghĩ này, nội tâm của những người luôn chiều lòng người khác có thể sẽ
phải chịu một cú sốc. Bởi lẽ phản ứng theo bản năng của họ thường là “Tôi không được có
cảm giác như vậy, tôi không thể oán hận người khác”, đột nhiên nhìn thấy oán hận của mình với người khác là một việc rất sốc.
Đừng trách cứ bản thân quá nhiều, hãy cho phép những cảm xúc này được nảy sinh, nó có thể giúp bạn thay đổi tốt hơn. Bạn có thể muốn bỏ chạy hoặc cũng có thể nghĩ đến những điều đáng sợ. Không sao cả, ngay khi nhận ra những điều này, bạn có thể nói với chúng “Bạn đã đến”, sau đó tiếp tục quay trở lại với những cảm nhận và trải nghiệm của chính mình.
Là một người chiều lòng người khác, bạn cũng cần đặt ra ranh giới cho bản thân?
Việc bạn thể hiện ranh giới một cách điềm đạm nhưng kiên định là sự giúp đỡ tốt nhất dành
cho chính bạn và mọi người.
Thật ra, rất nhiều người không có ý thức về ranh giới phạm vi của người khác, họ cho rằng
mình cũng phải để tâm và lo liệu việc của người khác, mình phải có tiếng nói cuối cùng trong việc của người khác. Hãy thử tưởng tượng, người đứng đầu bộ phận của một công ty là một người luôn chiều lòng người khác. Nếu người đó luôn nghĩ cho người khác, đến mức không ngại làm tổn hại đến lợi ích của bộ phận mình, thì người đó khó có thể được tôn trọng. Bởi vì anh ta không có khả năng quản lý tốt phạm vi của mình, khi xảy ra khủng hoảng sẽ chỉ biết nhân nhượng để khỏi phiền phức.
Vì vậy, chúng ra cần có giới hạn cho bản thân ở những ngưỡng của sự chiều lòng. Ta không
thể cứ cho đi mà không quan tâm đến lợi ích của bản thân và mọi người.
Bị chỉ trích gay gắt nhưng vẫn cho đi rất nhiều?
Logic của việc cho đi và bù đắp là như sau: Nếu tôi nỗ lực vì bạn thì bạn sẽ cho tôi tình yêu; nếu bạn không cho tôi tình yêu thì trong lòng tôi sẽ cảm thấy bất mãn và tức giận, nhưng điều này khiến tôi cảm thấy áy náy vì mình đã làm tổn thương bạn, và thế là khuôn mẫu bù đắp được kích hoạt. Cho đi quá mức là việc quá phổ biến, rất nhiều người thậm chí còn không ý thức được là mình đã cho đi quá nhiều.
Nếu bạn luôn rất tích cực, tràn đầy năng lượng, có thể xử lý mọi việc khi mới bắt đầu mối
quan hệ, nhưng một thời gian sau, bạn dường như không thể làm được việc gì, cảm thấy chán nản cực độ, vậy thì có thể bạn đã trải qua việc cho đi quá mức. Việc cho đi quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức sống trong tương lai của bạn.
4. Đánh giá sách Hội chứng người tử tế
Đây là một cuốn sách mà mình nghĩ những bạn trẻ rất nên đọc, khi chúng mình đang phát
triển trong một thế giới mà cảm xúc của bản thân dễ bị ảnh hưởng bởi người khác. Cuốn sách sẽ giúp bạn mở thành công 7 chiếc chìa khóa phát triển bản thân và ổn định vững vàng, từ đó chúng ta bắt đầu cố chiều lòng người khác, thoả mãn cảm xúc của họ để họ nhìn nhận tốt về mình – một biểu hiện của hội chứng người tử tế.
Nội dung sách chi tiết, đôi chỗ hơi lan man khiến mình khó chắt lọc ý chính nhưng túm lại
vẫn có điểm nhấn, bài học.
Gấp lại cuốn sách, chúc bạn có sức mạnh để tạo ra tình yêu và bình yên, chúc bạn đến được với sự thật và sự dũng cảm bên trong mình.
Tóm tắt & Review sách Hội chứng người tử tế – Hoàng Ngọc Linh
