Tóm tắt & Review sách Hiểu tâm lý rành tâm ý – Huy Đức

Tóm tắt & Review sách Hiểu tâm lý rành tâm ý – Huy Đức

1. Giới thiệu tác giả

Tác giả Huy Đức là một người rất đam mê trong lĩnh vực tâm lý học và phát triển bản thân con người, hiện nay anh đang làm công tác hỗ trợ tâm lý các lĩnh vực như mối quan hệ, giao tiếp, hôn nhân và gia đình.

Huy Đức có một số cuốn sách đã xuất bản như: “Tại sao em ít nói thế?”,  “Hiểu tâm lý rành tâm ý”.

2. Giới thiệu tác phẩm

“Hiểu tâm lý rành tâm ý” được xem là một tác phẩm quan trọng của Huy Đức, đánh dấu sự trở lại của anh sau 3 năm vắng bóng. Trong đó, Huy Đức đã lý giải nhiều vấn đề liên quan đến tâm lý học, giúp người đọc hiểu sâu hơn về bản chất của tình yêu và hạnh phúc. Trước ngưỡng cửa quan trọng của cuộc đời, cuốn sách này sẽ đem đến cho độc giả một góc nhìn, để không bị rơi vào tình trạng “chênh vênh” hoặc chưa sẵn sàng để kết hôn chuyển sang thế “sẵn sàng kết hôn”.

3. Tóm tắt nội dung sách Hiểu tâm lý rành tâm ý

Yêu bằng lý trí hay cảm xúc?

Rõ ràng lý trí và cảm xúc hoàn toàn khác nhau. Lý trí được mô tả là trạng thái tỉnh táo, sự suy luận chặt chẽ và rõ ràng. Lý trí đến từ vùng tân vỏ não chứa dụng các đánh giá, nhận xét về những đối tượng xung quanh. cáiệm vụ của nó là đưa ra một loạt các giả thuyết và câu hỏi, ví dụ: người mà mình đang tìm hiểu có đáng tin hay không; nên chấm dứt hay tiếp tục hẹn hò bất chấp thói xấu của đối phương; nếu cả hai kết hôn thì tương lai cần tính như thế nào…

Trái lại, cảm xúc được sinh ra từ vùng vỏ não bò sát, khiến chúng ta có xu hướng tiến đến gần đối tượng khơi gợi sự thân thuộc và an toàn (dù chưa biết việc đó là đúng hay sai nhưng ít nhất bản thân sẽ cảm thấy thoải mái), đồng thời tránh xa những điều lạ lẫm. Ngoài ra, vỏ não bò sát cũng sinh ra loại cảm giác khiến con người khó cưỡng lại các cám dỗ như chất kích thích.

Sự khác biệt giữa lý trí và tình cảm, cũng như hai vùng vỏ não sinh ra chúng, tác động đến cách ta yêu như thế nào. Nếu một người quá thiên về cảm xúc khi yêu, họ sẽ quên mất sự cẩn trọng trong việc đánh giá đối tượng, bởi lẽ họ đã quá đắm chìm trong men say ái tình rồi. Nhưng nếu yêu quá lý trí thì có thể họ sẽ lỡ mất những cảm xúc yêu thương thực sự tạo nên mối quan hệ chứa đựng sự cảm thông, chia sẻ. Cẩn thận là tốt, nhưng cẩn thận quá mức thì lại là câu chuyện khác.

Con người ta đến với nhau bằng sự quý mến và chân thành, cùng vô số tình cảm khác. Thế nhưng việc tỉnh táo khi yêu cũng hết sức quan trọng, nó giúp chúng ta duy trì tình cảm và ngăn mối quan hệ đổ vỡ. Nếu bạn có thể cân bằng lý trí – xúc cảm, bạn sẽ có nhiều cơ hội tìm được mảnh ghép hạnh phúc cho mình.

Vì sao chúng ta bị thu hút bởi những mối quan hệ độc hại?

Rõ ràng, khi bạn có sự kết nối về mặt cảm xúc với ai đó thì bạn sẽ hiểu được phân nào về tính cách của người ấy, ví dụ: thông minh, dễ thương, nhạy cảm, lo âu, ghen tuông, thích kiểm soát… Tựu chung, bạn thường biết được tính cách của người mà bạn đã gửi gắm tình cảm. Nhưng nếu người đó có quá nhiều tính cách tiêu cực như kiêu ngạo, hay ghen, dối trá, bạo lực, nghiện các chất kích thích… thì sao? Bạn sẽ tiếp tục dấn thân vào mối quan hệ hay nghe theo lời cảnh báo của người khác rằng hãy lựa chọn sáng suốt hơn?

Trong buổi trò chuyện với các khách hàng của mình, họ đều cho tôi biết rằng, một nửa kia của họ có vài hoặc tất cả những tính cách tiêu cực kia. Họ đã được nghe bạn bè, đồng nghiệp và kể cả người thân liên tục nhắc nhỏ, khuyên răn nhưng không thể nghe theo được. Thậm chí, họ còn biết rõ nửa kia của mình không phải là mẫu người bạn đời lý tưởng. Thế nhưng, dứt khoát cắt đứt quan hệ dường như là chuyện không thể.

Theo như một số tài liệu về tâm lý học phát triển trẻ em, cũng như trong những buổi trò chuyện với khách hàng, tôi nhận thấy sự lựa chọn người bạn đời đến từ cái nôi của gia đình. Trẻ em thường bắt chước và hấp thu rất nhanh hành vi, cử chỉ của người lớn một cách vô thức. Với đứa trẻ, những hành động ấy không “đúng” hay “sai”, đơn giản là thấy cha mẹ như thế nào thì sẽ mang theo ký ức về chúng trên hành trình đường đời của mình. Do đó, khi lớn lên, chúng sẽ dựa trên ký ức tuổi thơ đã được lập trình để chọn người bạn đời tương ứng.

Một số nhà tâm lý học thừa nhận rằng tuổi thơ ấu của một người sẽ là bản đồ chỉ lối dẫn họ xây dựng tương lai. Và chính cách nuôi dạy của cha mẹ là tác nhân nhào nặn, tạo hình sự sướng khổ sau này của con cái. Những đứa trẻ bắt chước hành động, lối sống của người lớn rất nhanh. Chúng được in sâu vào bộ nhớ và tiềm thức (giống thao tác ban đầu của một người tập đan len, sau nhiều năm tháng thực hành thì họ có thể đan mà không cần nhìn, thậm chí bịt mắt vẫn có thể làm được). Sự lựa chọn bạn đời, kiểu mối quan hệ, cảm xúc và cái nhìn về tình yêu, hôn nhân được phát triển từ đấy. Hay nói cách khác, vì sao bạn yêu người này mà không phải yêu người kia, bạn thích lãng mạn hay thực tế, bạn mường tượng về người chồng/vợ ra sao, hình mẫu bạn mong muốn thế nào… liên quan mật thiết đến thời thơ ấu.

Tập trung vào quá khứ để chữa lành quá khứ

Bạn đã từng nghe câu: “Thay đổi hiện tại, bạn sẽ có được tương lai huy hoàng” đãi những gian đổi số mệnh thì hãy thay đổi những gì bạn đang làm trong hiện tại. Nhưng thực ra, một cách hiểu khác của câu nói này là: “Thay đổi quá khứ, bạn sẽ thay đổi được tương lai.”

Nghe rất mâu thuẫn và khó hiểu phải không? Quá khứ đã trôi qua rồi thì sao có thể thay đổi được cơ chứ? Thế nhưng, trong cuốn “Cuộc đời bạn có được định trước”, tác giả David R. Hamilton đưa ra quan điểm rằng bạn cần thay thế những kỷ niệm không vui trong quá khứ bằng những hình ảnh tốt đẹp. Suy nghĩ và hành động của bạn ở thời điểm hiện tại bắt nguồn từ quá khứ, nên khi “thay đổi quá khứ”, bạn sẽ thay đổi được tương lai của mình. Chẳng hạn như hồi nhỏ bạn hay bị bỏ rơi, khi thay đổi nó bằng hình ảnh được quan tâm chăm sóc thì bạn hiện tại sẽ cảm thấy mình luôn được yêu thương, tương lai bạn sẽ không còn thấy ám ảnh nữa. Tuy nhiên, bạn chỉ nên làm việc này sau khi đã nhận thức rõ về bản thân mình. Ngược lại, vội vàng thực hiện phương pháp này mà thiếu hiểu biết sẽ giống như tránh né, chối bỏ quá khứ. Nếu thực hiện đúng, cách làm này sẽ giúp bạn dám nhìn thẳng vào sự thật dù có đớn đau.

4. Đánh giá sách Hiểu tâm lý rành tâm ý

Qua cuốn sách, độc giả sẽ có cơ hội mở rộng và hiểu sâu hơn về thế giới nội tâm của mình, từ đó tìm ra bản chất của tình yêu mà mình đang tìm kiếm. Huy Đức cũng chỉ ra rằng để có được hạnh phúc, con người cần phải tranh đấu, và yêu là sự kết nối của cảm xúc nhưng cũng cần có sự tỉnh táo và lý trí để duy trì một mối quan hệ bền vững.

Ngoài ra, cuốn sách cũng cung cấp những “chìa khóa” để xây dựng một mối quan hệ bền vững, thông qua những câu chuyện đời thường vô cùng chân thực. Độc giả được kết nối với “đứa trẻ bên trong” mình, từ đó chữa lành những vết thương trong quá khứ để tự tin và dành lấy tình yêu thực sự.

Mình thấy tác giả Huy Đức đã rất thành công trong việc lột tả một cách sinh động và thuyết phục những vấn đề tâm lý phức tạp trong cuộc sống. “Hiểu Tâm Lý Rành Tâm Ý” là một cuốn sách đáng đọc, giúp người đọc hiểu sâu hơn về bản thân, về tình yêu và hạnh phúc.

Tóm tắt & Review sách Hiểu tâm lý rành tâm ý – Huy Đức

Cungdocsach.vn